Evite tua morte súbita à noite.

Para aqueles que acordam durante a noite para inspecionar a casa ou urinar. 

Cada pessoa deve tomar nota de três minutos e meio ao acordar, antes de se levantar. Nada de pressa. 

Isso geralmente acontece: uma pessoa que parece saudável e morreu à noite. 

Muitas vezes ouvimos histórias de pessoas indagando: "Ontem, eu estava falando com ele, por que ele morreu de repente? 

A razão é que quando você se levanta à noite para ir ao banheiro, geralmente se ergue rápido e o cérebro não tem circulação sanguínea. 

Por que os "três minutos e meio" são tão importantes? 

No meio da noite, quando o desejo de urinar o acordar, o padrão de ECG, pode mudar. 

Quando de repente se levanta o cérebro está anêmico e causará insuficiência cardíaca devido à falta de sangue. É aconselhável praticar os três minutos e meio antes de se por de pé, que são:

1. Quando você acordar, fique deitado por um minuto e meio.

2 .Sente-se na cama pelo próximo meio minuto;

3. Vire-se e sente-se na beira da cama por meio minuto. 

Após três minutos e meio, seu cérebro não ficará mais anêmico e seu coração não falhará, reduzindo o risco de queda e morte súbita.

Entre em contato com sua família, amigos e entes queridos. Isso pode acontecer independentemente da idade. Jovem ou velho. Sua família também deve segui-lo como exemplo.